아이 키덴 플라이

 

다른 학교는 지원안해서 훗

포항공대 총장장학생이 다른 학교는 합격못한 이유

 

빛나정아나운서 실시간 고소진행중

계단오르기의 효과



1.걷기보다 효율적인 칼로리 소비
30분 기준
산책은 - 65kcal
약간 빠르게 걷기 - 120kcal
계단 오르기 -221kcal이다

계단 오르기는
단시간에 빠른 칼로리를
소모하며 시간과 장소에
구애를 덜 받는다.

2. 근력 강화로 인한 신진대사 올리기

계단 오르기는 단순
하체 운동이 아니다
척추 근육, 엉덩이, 허벅지, 종아리
전체적으로 사용하며

전체적 근력 향상으로
신진대사가 증가하여
칼로리 소비율 증가
혈당 수치 조절 및
전체적인 몸 균형 밸런스도 조정한다

3. 혈액순환
혈액순환이 잘되어 면역력 신진대사
항산화 작용까지 이룬다

그리고 유산소 운동효과는
심혈관계도 밀접한 관계가 있다

자 그러면 이제 어떻게
계단 오르기 운동을 해야할까?

보통 주거용 사무용건물은 한계단이
14~17개내외이다

내경험으로는
처음 시작하면 5~6층올라가면 힘들다 그때마다
쉬었다 오라가면된다 점차 조금식 늘려야한다.
절대 무리하지말것.

*15층 정도의 높이를
하루에 1~2번 계단 오르기 한다.
(오르기만 하고
엘리베이터를 타고 내려오세요)
*그리고 오를때에는
반드시 허리를 고추세워준다.

지하철 계단 오르기는 에레베이터나
에스칼레이터를 이용하지 않고 걷는다
주거지가 아파트라면 15층 정도는
올라갈때는 반드시 걷는다.

상체운동은 별로 되지않는다
맨손으로 스트렛찡운동을
최소 20분정도 매일하면 크게 도움이 된다.
이모든것은 자기 운동 능력에 마추어 가감하면 된다
무리는 절때 금물!

계단오르기의 효과

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칠,마감 괜찮은편이구요
글루건 발린곳 조금씩 튀어나와있어요
근데 그네가 삐뚤어져있어요 조금 아쉽네요
그래도 역시 로켓배송이라 좋아요

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ZEZEPET 햄스터 미니 놀이터, Y121PPT907, 1개쥐가.. 뭐..그냥..첨에 넣어줬을 때 갉아보더니 별 흥미는 없네요^-^

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세상에서 제일 OO한 것들

 

 

 

한껏 애교부리는 미나리

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디클 클릭북 노트북 D141+ IPS (Atom-Z8350F 35.6cm eMMC 32G) 상품구매

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기존 컴퓨터가 이상이 생겨 대체용으로 구입했습니다 | 생각보다 느리고 게임하는건 포기해야 하고 무선 인터넷만 사용가능하다는 것을 감안하면 그럭저럭 괜찮은 가성비 제품. 가벼운 웹서핑, 유튜브/넷플릭스 감상, 문서 작성에는 좋습니다

2019.10.02
산 지 1년이 채 안됐는데 모니터를 접었다 펼때 들뜹니다
딱딱 소리가 나서 왜 이러나 했더니 이만큼이나 벌어지는군요
나사를 조여서 해결됐지만 만듦새에 아쉬움이 있습니다.

2019.10.13
양쪽 다 들뜨기 시작했는데 나사를 조여도 헛돌아가 AS 맡길까하다가
사는 지역과 센터가 멀고 택배비용과 기간이 있어 그냥 개봉했습니다.
안에 나사를 잡아주는 플라스틱 부분이 모두 부숴져있었습니다.
기능면으론 그냥 감안해서 쓰겠는데 제품이 약해서 부숴지고
금이 가 있습니다. 산 지 6개월 됐는데 부숴져가요.
겉만 멀쩡했으면 가성비 제품이라 괜찮다고 하는데 이건 아닙니다.
돈 더 주고 메이커 사세요. 비추예요.
전 이제 as도 못받으니 쓰는데까지 한번 써보고 처리하겠습니다.

2019.10.25
내장 무선 랜카드 감도가 약해져서 가까운 거리 아니면 와이파이를 잡지 못하게 되서 usb 랜카드 사서 꽂아두고 쓰고 있습니다.

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학업용으로 충분해요 | 일단 성능은 동영상 감상용으로 쓰기에만 가성비 괜찮습니다. 설정시 매우 여러가지 안좋은 사항이 많아서 3일간 온갖 고생을 했지만 막상 설정을 마치고 나니 집에서 쓰기에는 준수 합니다. 가지고 나가기에는 여러모로 좋지 못하네요. 속도도 느리고요.

팁을 드리자면

디클 고객센터에 전화해 깜박임 해결 펌웨어 업그레이드 주소 보내 달라고 하면 보내 줍니다. 업그레이드 하신후 디클 홈페이지 가셔서 D141용 구버전 그래픽 드라이버를 깔아주세요. 예전 버전이지만 이걸로 깔아야 깜박임 버그를 고쳐줍니다. (D141+도 같은 그래픽 드라이버 쓰니 깔아주셔도 됩니다)

구버전 그래픽 드라이버는 디클 홈페이지 오른쪽에 자료실 -> “디클 클릭북 D141 윈도우 자동 업데이트 후 그래픽 오류 해결 방법” 으로 검색하시면 나옵니다.

펌웨어 업그레이드후 드라이버까지 설치하셨다면 익스플로러 -> 인터넷 옵션 -> 고급 -> 가속그래픽 -> “GPU 렌더링 대신 소프트웨어 렌더링 사용*” 체크를 풀어주세요. 위 펌웨어와 드라이버까지 설치했다면 끄셔야 유튜브나 인터넷상 동영상이 제대로 동작합니다.

평범한 1080P 동영상도 팟플레이어에서 돌아갑니다만 MKV중 무거운건(비트레이트 높은건) 어렵습니다.

인터넷 스트리밍 방송 많이 보시면 유선랜 아답타 구매해서 사용하시면 안정적으로 사용 가능합니다. 이 기종 자체가 구형 WIFI를 탑재하고 있어 느리거든요. 추가 구매 하시면 안정적으로 사용 가능합니다.

인터넷 익스플로러보다 크롬을 설치해 사용하시면 스트리밍 방송 시청시 더 부드럽게 보입니다. 특히 트위치와 네이버(확장프로그램 설치해야합니다)는 확실히 부드러운 화면을 보실수 있습니다.

트위치 시청 잘됨, 팟플레이어 스트리밍 방송(720P 까지만 시청가능 유선랜 아답타 구매하시면 1080P 가능, 1080P 60P는 안될수 있음), 네이버 스트리밍 시청 잘됩니다.(축구 중계등), 아프리카TV는 설치형 프로그램 설치시 가능.

Ps. 해킹의 위험이 있어 추천은 안합니다만 인터넷이 느리면 방화벽을 끄시면 빠르게 사용 가능합니다. 물론 해킹의 위험이 있으니 인터넷뱅킹이나 비밀번호가 적힌 문서등이 없다는 전제하에 잠깐 잠깐 끄고 사용하시면 쾌적합니다. 방화벽을 끄고 밤새 켜두거나 하면 위험하니 참고하시고요. 유튜브나 인터넷에 영상이 느리다면 방화벽을 잠시 끄고 시청하시면 시청이 원할하니 참고하세요. 물론 해킹시 저한테 책임 물으시면 안됩니다. 신중하게 결정 하세요.

이상입니다. 구매시 도움이 되셨기를…

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돈은 없고 노트북 비슷한건 가지고 싶니? 이건 아니야 | 기존 사용하던 컴퓨터가 갑자기 작동이 되지 않아 A/S 받으러갈 시간은 맞지 않고 퇴근 후 컴퓨터 작업은 해야 될게 있고 해서 사용 할만한 제품을 찾다 본 디클북을 선택했는데 자판기 버튼과 전원쪽이 문제가 좀 발생해서 교환을 받았는데 키보드쪽 문제도 있지만 사용 설명서가 좀 부족하다 보니 복합적으로 더 많은 에러가 나는 것 같은 생각도 해 보았습니다,
어제 밤에 제조사 A/S기사가 키보드 위치와 노트북에 기존으로 깔아 놓은 운영체제 프로그램을(윈10 32비트와 윈10딸려있는 보안백신 뿐이라고 자세히 설명해 줘 거기에 맞춰 셋팅했더니 현재 까지는 아주 잘 돌아갑니다,
잘 사용하겠습니다,
※2018년6월6일 사용후기※
인터넷 사용 중 버벅거리고 너무 느려서 검색을 하는 것도 열통 터집니다,
그래서 무선인터넷을 사용해서 그런가 하고 USB유선랜 변환젠더를 구입해 인터넷 선을 바로 연결해도 변화가 없습니다,
조금 오랜 시간 사용하면 예기치 않은 복구 안내가 나오고 사용 중이던 사이트에 재 로그인 해야 되는 불편함과 종료 할 때 빈번하게 강제 종료를 해야합니다,
진짜 불편한 제품입니다,
ㅠㅠ

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디클 클릭북 노트북 D141+ IPS (Atom-Z8350F 35.6cm eMMC 32G), 2GB, WIN10 Home, 라임그린스마트폰을 많이 사용하다보니
점점 데스크톱 켜고 앞에 앉는게 귀찮아져서

서치나 아이튠즈 사용을 목적으로
노트북을 알아보다가
디클을 주문했어요

월요일 주문하고 화요일 낮에 배송 받았구요

생각보다는 무게감이 좀 있는데
그래봤자 1.5킬로그램도 안되니까
사이다 한병 무게라고 생각하면 쉽겠죠 ㅎㅎ

기본 검색이나 동영상 재생에는 충분하더라구요

간단하게 사용 할 노트북 찾으시면
추천드립니다~^^

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디클 클릭북 노트북 D141+ IPS (Atom-Z8350F 35.6cm eMMC 32G), 2GB, WIN10 Home, 스카이블루윈도우 10이 깔려있어서 선택함

디자인 매우 훌륭함
무게? 매우 훌륭함

그러나 역시 싼 이유가 있음

윈도우10이 너무나 무거움

드론 1200대를 제어하는 시대에 살고 있는 나로서는
매우 느림

그러나 어머니가 쓰실 것이기에 만족함

모델명이 아톰인 이유가 매우 궁금하다

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디클 클릭북 노트북 D141+ IPS (Atom-Z8350F 35.6cm eMMC 32G) 상품구매

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물받이로 물이 안빠지고. 밥솥 안으로 물이 빠진다. | 처음에 .. ㅠㅠ 반심반의였네요. ㅜㅠ

평이 정말 다 나쁘다 ~~~ 아니고, 그렇다고 다 좋다 ~~~ 라도 아니여서 진짜 애매모호했답니다. ㅠㅠ

허나, 후회없는 선택이였네요. ^^

밥 정말 구수하고 미니미가 은근 튼튼하고 밥맛이 굿이네요 ㅋㅋㅋ

저희도 대식구라면 대식구 ~ ㅋ 어른2,아이들3 ㅎㅎㅎ
저흰 바로 바로 해먹는 스타일이라, ㅠㅠ 밥통이 클필요가 없더라구요 ㅠ 큰게 시간이 지나면 항상 밥맛도 떨어지고, 색깔도 영 ~~~ ㅠ 여튼 애아빠가 싫어해서요 ㅠ 미니미밥통 찾다고 키친 접하게 되었답니다 ~^^

아이들 학교나 얼집 가면 저희 둘만 먹는 밥인데 .. 큰밥솥에 2인하니 맛없고 해서 ,, 우리집 홈바에 드뎌 미니미가 들어갔는데 ㅋ 신랑하고 아이들이 너무 귀엽데요 ㅋ

이게 밥통이 맞냐며? ㅋㅋㅋ

저도 처음엔 그랬네요. ㅋ 너무 작아서 ㅋ
큰거 쓰다 작은거 쓰니 적응 안되나 ㅋㅋㅋ 하루아침에 정들 이 미니미밥통과 오래 함께 하고 싶네요 ~♡♡♡

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가성비 굿~ | .솔직히 제품은 별로다.
가격이 저렴하고,취사량이 적어서 구매했는데, 처음 배송온 밥솥은 두세번 밥을 한 뒤로 보온으로 넘어가도 밥이 안되고, 설어있었다. 처음엔 내가 밥을 잘못했나 의심했는데, 계속 밥이 안되서., 보온으로 넘어간뒤 다시 취사버튼을 눌러야 밥이 되거나,그래도 설은듯 할때는 그릇에 설익은 밥을 옮겨서 전자렌지에 돌려야 먹을수 있었다. 그래도 쿠팡에 클레임 제기하니까 바로 새상품으로 교환해줘서, 현재는 잘 사용하고 있다.
찰진 밥을 원하는 분들이나 해놓고 보온했다 드실 분들께는 권하지 않는다. 밥을 해서 바로 먹을 분들께만 권한다.

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키친아트 큐티 전기 보온밥솥 3~4인용, PK-400디자인은 이쁘고 귀여워요~
밥도 잘 되고 소음도 안 크고 괜찮네요
밥솥을 산 이유가 지난 밥솥이 오래돼서 그런지 자꾸 밥 바닥이 누룽지가 되더라구요 그래서 밥솥을 산건데 요 밥솥도 살짝 그런 증상이 있어요
아마 오래 쓰기는 힘들어 보이고 집 옮길 때마다 하나씩 사면 좋을 거 같아요 가격 저렴하고 구성도 괜찮네요~ 그리고 설명서가 너무 간단하게 돼있어요

밥솥은 꽤 위험한 가전제품이니까 설명서를 구체적으로 써주는게 좋을 거 같아요 ^^ 밥은 잘 해먹고 있습니다~

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키친아트 큐티 전기 보온밥솥 3~4인용, PK-400가격을 생각해서 별 다섯 개 줍니다. 제품이 좀 얇거나 부실한 느낌이 있는 것은 가격이 싸기 때문인데, 그렇다고 쓰레기를 파는 게 아니고 불량품을 파는 것도 아닙니다. 기능 충분하고 성능 충실합니다.

밥 잘 됩니다.
밥 잘 되는데, 동봉된 설명서에 쌀과 물의 양 맞추는 거 나오고 쌀 푸는 계량컵도 줍니다. 그간의 밥 경력은 버리고, 설명서 대로 잘 따라서 하면 밥 잘 됩니다. 고집 피우고 멋대로 하는 사람들이 꼭 밥이 되네 타네 죽이네 합니다.
그리고 밥솥에다가 직접 쌀 씻지 마세요. 쌀 씻는 바가지 하나 따로 장만하세요. 밥솥 망치는 지름길입니다. 이 제품 아니라 다른 제품도 마찬가집니다.
그리고 밥 풀 때 살살 푸세요. 주걱이 삽도 아니고 삽으로 땅 파는 게 아닌데 함 팍팍 주면 당연히 밥솥 망가집니다.

이상의 주의만 잘 지키면 싼 가격에 밥 잘 해먹을 수 있습니다.

다만, 밥솥 상부에 걸치는 찜기를 같이 주는데, 이게 플라스틱이라서 좀 그래요. 망도 첨첨하지 않고. 이것 때문에 별하나 빼고 싶었는데, 어차피 찜기가 있는지도 모르고 샀고, 쓰지도 않을 것이라서 그냥 평가에서 제외했습니다.

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키친아트 큐티 전기 보온밥솥 3~4인용, PK-400아이까지 3인가족인데 용량 적당해요~요즘 집에서 쌀밥만 먹지 않은니~그걸 감안하면 괜찮네요~^^
밥맛도 좋고, 그럭저럭 좋긴한데, 아쉬운 점은 딱 가격만큼의 기능이~<보온/취사>,말고는 전혀~~없음~
뚜껑도 옛날식으로 밥 한번 후 세척 필수요~~
무엇보다 보온유지 시간이 길지 않은 듯 해요~그날 밥하면 웬만하면 그날 먹어야 할듯요~밥 겉면이 금방 말라요~

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키친아트 큐티 전기 보온밥솥 3~4인용 상품구매

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안녕하세요. 이 시간에는 디딤돌대출 계산기 및 디딤돌대출 조건에 대해 확인해 보도록 하겠습니다. 요즘 정부에서 다양한 주택 정책을 시행하고 있는데요. 아직까지 뚜렷한 성과를 냈다고 볼 수 없어서 좀 더 지켜봐야 할 것 같습니다. 일반적으로 수도권 같은 경우 집값이 높게 형성되어 있기 때문에 구입을 한는 것은 쉽지 않은 일인데요. 

 

보통 집을 구매하려면 융자상품을 이용하여 진행하는 경우가 일반적이라 볼 수 있습니다. 문제는 규모나 금리 조건이라 볼 수 있는데요. 최대한 유리한 쪽으로 확인후 진행하시는 것이 좋을 것 같습니다. 이런 면에서 디딤돌대출은 도움이 될 수 있는데요.

 

 

이는 한국주택금융공사에서 제공하는 것으로 무주택인 가정을 위해 지원하는 상품이라 일반 상품보다 좋은 조건으로 이용할 수 있습니다. 디딤돌대출 조건을 살펴보면 본인과 배우자의 합산된 연소득이 연 6천만원 이하이어야 하며, 세대주를 포함하여 세대원 모두 무주택이어야 합니다. 

 

그런데 30세 미만의 단독세대주는 해당사항이 없다는 점을 참고해 주시기 바랍니다. 신청시기는 소유권 이전 등기일로부터 3개월 이내에 할 수 있으며, 대출 금리는 소득수준이나 대출만기별로 다르게 적용되게 되는데요. 

 

 

 

대출만기까지 고정금리로 진행하거나 5년 단위 변동 중 하나를 선택하여 진행할 수 있습니다. 그리고 다자녀가구나 다문화가구, 장애인가구, 생애최초 주택구입, 신혼가구는 금리를 추가적으로 인하받으실 수 있답니다. 그럼 디딤돌대출 계산기를 이용해 보기 위해 인터넷 검색창을 이용해서 주택도시기금을 조회 후 사이트에 방문해 보겠습니다. 

 

사이트 상단 메뉴에 보면 개인상품이라고 있는데 그 아래로 주택구입자금대출이라는 메뉴가 있습니다. 그리고 추가로 나오는 내집마련디딤돌대출을 선택하여 이동해 주시면 됩니다. 

 

 

 

디딤돌대출 계산기는 주택구입자금 계산하기를 이용하여 이용할 수 있는데요. 7개의 문항을 답한 뒤 신청정보를 입력하면 최종 결과를 확인할 수 있습니다. 

 

 

 

 

희망하는 대출금액 및 기간, 이율, 월상환금, 총 이자액 등의 정보를 확인하실 수 있네요. 

 

 

디딤돌대출 계산기 및 조건에 대해 확인해 보았는데요. 취급하는 은행으로는 국민 및 기업, 농협, 신한, 우리은행이며 창구에서 직접 신청하실 수 있다는 점을 참고하시어 이용해 보시기 바랍니다.  

디딤돌대출 계산기 조건 알아보기